nie czuje

Po tym wszystkim ABS poziom II nie czuję przy tym brzucha nie wiem dlaczego ? w zależności od intensywności, poprawności wykonywania ćwiczenia Nie męczy się głupi , czy może to być spowodowane niepoprawnym wykonywaniem ćwiczeń ? tak, to może być przyczyną Niby wyglądam jak w książce . Może w piątek nagram w filmie i wtedy ktoś pomoże mi to [...]

Powiem tak moje zapotrzebowanie dzienne przy ćwiczeniach 3-5 dni w tygodniu wychodzi Aby utrzymać wagę Kalorie 3272.01 Węglowodany 55% 1799.61kcal = 449.9gram Białko 15%% 490.8kcal = 122.7gram Tluszcz 30% 981.6kcal = 109.07gram dziennie zjadam Dziennie staram się zjeść 4-5 nieduże posiłki czyli przujmuje ~ 2000-2200 Kalorii ( dlatego waga nadal [...]

Wiec tak co do twojej rady koniu w jeden dzien do wszystkich posilkow w ktorych jest mieso dawac mieso jednego rodzaju ?? oczywiscie nie koniecznie do wszystkich. Co do bio+ jest to makaron razowy oczywiscie. Posilek nr. 5 po treningu a przed zostaje tylko posilek w pracy o godz 15 ? Ilosc posilkow nie przeszkadza jest nawet lepiej jak jest 5,6 [...]

ja na szczęście jak zjem to co mam zjeść to nie czuje ani ze jestem głodny ani nie mam przesytu bo jak był bym głodny to chyba bym musiał sobie batonika kupić po którym miał bym wyrzuty sumienia przez resztę dnia

po wypłacie planuję zrobić, myślę nawet czy nie zrobić tego na prostatę - czy może w moim wieku nie potrzebne? nie czuję żadnych dysfunkcji ale wolę się upewnić.

dzięki za odpowiedź... nie rozumiem...przecież korzystałem z planu FBW by georgu i tylko troszkę go zmodyfikowałem. mc unikam bo nie czuję się jeszcze stażem na to...czytam że to kontuzjogenne ćwiczenie a zamiast drążka dałem wyciąg górny i dolny bo nie mam odwagi na drążek :]

[...] do Bellatora i zadebiutuje na sierpniowej gali Bellator 225 Nick Newell został nowym zawodnikiem organizacji Bellator, a jego debiut odbędzie się na gali Bellator 225. Marzeniem Nicka Newella (15-2) była rywalizacja w UFC i dano mu szansę na zdobycie przepustki do największej organizacji MMA pod warunkiem, że wygra pojedynek w serii Dana White’s [...]

No chodzilo mi o to ,ze nie czuje mocnego napompowania ale zmecznie odczuwam oczywsicie. A tak ogulnie jak moglbym robic zle cwiczenia jesli 3 z nich to modlitewniki? 2 rodzaje modlitewnikow + mlotki i na koniec stojac ze sztanga. !6 seri uwarzam za dobra ilosc wiem ,ze wasm wszystkim wydaje sie to za duzo....

Ja boję prawie 1000 bolda i 700 teścia i nie czuje tego pirrdolniecia. Nie wiem może jestem odporny na koks. moze towar nie najwyzszych lotów masz :-P

[...] widzę tam żadnej filozofii, przez 30 minut naprzemian przez 18 sekund pedałuję średnim tempem przy średnim obciążeniu, i 12 sekund za******* jak dziki. Mimo wszystko pod koniec fizycznie prawie się nie czuję zmęczony, tylko płuca mnie bolą. 2. Dlatego właśnie pytma jak trenować, niespecjalnie pomaga mi taka odpowiedź, widzę kolega od razu [...]

Dzisiaj piąty dzień diety, cheat day, co o nim sądzicie? Dzisiaj zwiększę trochę węglowodanów, zjem kawałek czekolady i ciasta. Jest progres, przyzwyczajam się już do dietowego jedzenia, nie czuję się jakoś tragicznie, troche bardziej zmęczony i senny jedynie.

Miałem robiony test lachmana tylko nie byl oceniany na ilosc +. I jeszcze jeden test byl na nodze wyprostowanej. bylem u dobrego lekarza leczyl on tez na to samo mojego kolege i w bardzo dobrym stanie ma teraz noge. Lekarz powiedzial mi ze jak ktos tak ma jak ja ze chodzi to rzadko ale czasami mu sie zdarza ze takiej osobie zrosnie sie acl i dal [...]

To ja rozjasnie wszystko. dzisiaj bylem u lekarza. 6 tygodni od urazu i jestem w gronie tych osob co maja rozciagniete wiazadlo krzyzowe. mam luzniejsze kolano od zdrowego ale lekarz powiedzial ze to rozciagniete jeszcze dobrze sie trzyma i nie oplaca sie robic operacji skoro nie uprawia sie sportu zawodowo. nie czuje niestabilnosci jak wczesniej [...]

na kaszach mółbym się redukować, z masą jakoś tego nie czuję, nie wiem może takie nastawienie psychiczne, albo faktycznie organizm mam taki

Zaraz lece na silownie wyprobowac Twoj plan (z tego linku ktory podales) po silowni napisze jak mi poszlo itp. Traktor daj mi jakis kontakt do Ciebie, jesli mozesz ;) wtorek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max piatek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na lawce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 [...]

i ja wlasnie nigdy nie czuje sie zmeczony ,strach i lęk mnie chyba tak napedza, chodzi o to ze sila mi poprostu nic nie idzie ani masa, energo mam pelno ale sila nie idzie,od tego obrzeku bardzo sie pompuje na silowni, ze koledzy mysla ze mete biorebo jestem czerwony i zalany i zyly wywalone,ale miesnie sa miekkie jak wata,mam gonitwe mysli, zero [...]

Trzeba trochę uaktualnić. Nadal trenuję. Czyli od początku roku regularne treningi na siłowni. Waga stoi na magicznej liczbie 86kg. Ale tłuszczu jest coraz mniej, a mięśnie rosna. Zauważyłem duży wzrost siły. I pojawiły się kształty mięśni np triceps , barki . Niestety pozostała oponka na brzuchu. Jest znacznie mniejsza ale jednak jest. O [...]

Garincha to ja nie jestem :p ale popalić sobie lubie.. tylko ze te okazyjne palenie (jak ktos poczestuje) z biegiem czasu moze przemienic sie w pol paczki dziennie, codziennie a potem jeszcze wiecej.. Trenuje dość regularnie, gram całe mecze i nie czuje większych zadyszek, problemów kondycyjnych.. Najgorsze w tym wszystkim jest to że to g**** [...]

i jak to na ciebie działa ?? też mam dobrą tolerancję na wszystko np Oxyelite pro w ogóle nie czuje?? 130zł na ulicy nie leży tak, że nie wiem czy warto. Mógł byś napisać jak na ciebie działa był bym bardzo wdzięczny:)

proponowalbym Ci to co karol.... chociaz znam ludzi ktorzy biora kreatyne przez 12 tyg nawet dluzej ... sa ludzie ktorzy rowniez stosuja ja bez przerwy ale wtedy to na minimalnych dawkach.... jezeli czujesz sie swietnie i orgasnizm nie czuje potrzeby przerwy to mozesz troche z tym poczekac... ale ja osobiscie przeszedlbym na ktoras forme [...]